01
Работа и деньги.
Понимаете, что условия больше не устраивают, хотите попросить повышение, сменить работу или назвать свою цену. Но перед конкретным шагом снова появляется причина немного подождать.
Когда решение есть, а действие снова откладывается
Вы уже не первый раз думаете: «Так больше не хочу».
Но потом снова ничего не меняется.
Вечером решение кажется очевидным. Утром уже думаете: «Может, я слишком резко всё воспринимаю».
Пишете сообщение, заявление или важный ответ — перечитываете и в последний момент так и не отправляете.
Собираетесь озвучить своё решение близким или коллегам и ещё до разговора начинаете его смягчать и объяснять.
И каждый раз находится вполне убедительная причина подождать ещё немного.
Без давления
Сначала увидеть свой механизм. Потом попробовать формат. И только после этого решать, идти ли дальше.
Может быть, у Вас это выглядит так
Ситуации разные. Повторяющийся сценарий — очень похожий.
02
Личные границы.
Хотели отказать или выбрать себя, но снова согласились — чтобы не обидеть, не объясняться и потом не мучиться чувством вины.
03
Сложный разговор.
Нужно сказать о том, что давно не устраивает, обозначить решение или свою позицию. Но разговор переносится, а заранее подготовленные слова становятся всё мягче.
04
Своё дело и проявленность.
Хочется показать работу, запустить проект, начать своё дело или заявить о себе. Но действие снова превращается в доработки, подготовку и ожидание более подходящего момента.
Что происходит на самом деле
Дело не всегда в том, что Вы не знаете, что делать.
Очень часто Вы как раз знаете, чего хотите. Это решение уже появлялось не один раз — иногда Вы даже мысленно прошли следующий шаг.
Сложность начинается позже: когда от мысли нужно перейти к реальному действию.
Тогда появляется страх последствий, вина, желание получить гарантию или убедиться, что никто не будет против. И возникает знакомое: «А вдруг я ошибаюсь?»
То, что ещё вчера было решением, снова становится вопросом.
Именно этот момент нам и нужен: не заставить себя «быть смелее», а заметить, что конкретно заставляет Вас отступить от уже выбранного.
Обо мне
Меня зовут Галина Коновалова.
20 лет работала психологом в системе МВД.
Психолог и преподаватель психологии · клинический психолог.
Мне важнее не спрашивать:
«Почему Вы опять ничего не сделали?» — а увидеть, что произошло в тот момент, когда решение уже было, а потом снова отменилось.
Я не буду заранее убеждать Вас увольняться, разводиться, открывать своё дело или становиться публичнее. Иногда нужно уйти. Иногда — остаться и начать делать по-другому. Иногда — перестать ждать чужого разрешения. Моя задача — помочь Вам услышать собственное решение и понять, что каждый раз заставляет от него отказываться.
Профессиональный опыт +
Психологическая диагностика и отбор; кризисные ситуации; служебные конфликты; работа с сотрудниками и семьями после тяжёлых событий; выезды на случаи суицида сотрудников и последующая психологическая работа с членами их семей; участие в переговорах во время забастовок и митингов сотрудников на территории закрытых предприятий.
Образование и квалификации +
Психолог, преподаватель психологии; клиническая психология; психологическое консультирование в психоаналитическом подходе; семейные кризисы, конфликты и измены. Дополнительная подготовка — специальная психология / логопедия.
Награды +
Грамота Министра внутренних дел за добросовестное исполнение служебных обязанностей; две медали за выслугу лет.
Как будем работать
Не «начать новую жизнь». Разобрать один конкретный момент и попробовать по-другому.
01
Найти момент, где Вы начинаете передумывать
Не вообще «почему я откладываю», а после какой мысли, чувства или реакции другого человека.
02
Понять, что именно Вас останавливает
Страх ошибки, вина, чужая оценка или желание дождаться полной ясности — у каждого своё.
03
Выбрать шаг, который можно сделать сейчас
Не рывок и не «новая жизнь», а небольшое проверяемое действие в реальной ситуации.
04
Посмотреть на результат
Что изменилось после шага и что имеет смысл делать дальше.
Перед стартом группы
7 дней от решения к действию
Закрытый канал + практическая неделя перед стартом потока.
После этих 7 дней канал не закрывается.
Я буду периодически добавлять туда полезные материалы, поэтому можно остаться и пользоваться ими дальше, даже если Вы не пойдёте в платный формат.
В конце недели покажу два варианта продолжения.
С содержанием, ценами и условиями. Решение о платной работе Вы будете принимать уже после бесплатной части.
Доступ в закрытый канал открывается сразу после прохождения теста.
Практические недели проходят закрытыми потоками. Дата старта ближайшего потока зафиксирована в закреплённом сообщении канала. До начала Вы сможете без спешки освоиться, изучить вводные материалы и познакомиться с моим стилем работы.
На практической неделе мы возьмём одну Вашу реальную ситуацию и всю неделю будем держать в фокусе именно её.
1. Одна Ваша реальная ситуация — в фокусе всей недели.
2. Короткие практические задания и вопросы без сложной теории.
3. Мои голосовые разборы по теме недели.
4. Один эфир, где можно будет собрать вопросы и увидеть общую картину.
5. К концу недели — понятнее, что именно останавливает действие и какой следующий шаг Вам подходит.
Первый шаг
Сначала — короткий разбор Вашей ситуации
Пройдите разбор, чтобы понять, что чаще всего сбивает Вас с уже выбранного курса.
После результата Вы сможете сразу перейти в закрытый канал. Дата старта ближайшего потока будет указана в закреплённом сообщении. До начала можно познакомиться с вводными материалами, а после практической недели спокойно решить, нужен ли Вам следующий формат работы.